NASVETI IN TRIKI

Nosečnost je čudovito obdobje, ki pa prinaša tudi nekaj težav. Poleg jutranje slabosti, napenjanja, krčev v nogah in slabšega razpoloženja so tukaj tudi otečene noge, ki znajo biti zelo nadležne. Otekanje stopal je za nosečnico prava nočna mora, saj je med hojo prisotna bolečina, ki ne preneha, izziv pa je lahko že nameščanje obutve. Otekle...

Namizno sol uporabljamo pri kuhanju praktično vsak dan, v uporabi pa je že več stoletij. Sol je nujno potrebna za naše telo, vendar se je potrebno zavedati, da telo potrebuje zelo majhne količine soli, čeprav se omejitev običajno ne držimo. Dejstvo pa je, da se sol danes ne uporablja več le za kuhanje. Obstaja...

Znoj pomaga telesu pri ohlajanju, a pretirano potenje prinaša težave tako v družabnem, kot tudi partnerskem življenju. Naloga znoja je sodelovanje pri ohranjanju normalne telesne temperature. Ko se temperatura telesa dvigne, se aktivirajo znojne žleze, ki pričnejo proizvajati več znoja. Žleze se aktivirajo tudi takrat, kadar smo živčni ali pod stresom. Pri potenju igra pomembno...

Izmed vseh obrokov je najpomembnejši obrok prav zajtrk, ki bi ga morali uživati kot kralji. Ker pa pogosto nimamo časa za pripravo zdravega zajtrka, zagrabimo prvo stvar, ki nam pride pod roke, velikokrat je to banana. Je banana dobra izbira za zajtrk? Banana ima ogromno prednosti za zdravje. Poznamo jo po številnih ugodnostih za srce...

Spanje vpliva na naše duševno in telesno zdravje ter na kakovost življenja. Vendar pa se mnogi med nami ponoči vztrajno obračajo v postelji, iščejo tisti pravi položaj, v katerem bi zaspali in se poskušajo sprostiti, a jim to nikakor ne uspe. Kako do boljšega spanca? Zagotavljanje dovolj zdravega počitka se zdi misija nemogoče. Kako se...