HUJŠANJE

Zelenjavna juha, s katero boste shujšali, je barvita, ima prijeten okus, vsebuje pa le malo maščob in kalorij. Odlična izbira za kosilo ali vmesni obrok! Bogata je z različnimi vrstami zelenjave. Vseeno pa se je potrebno zavedati, za zelenjavne juhe niso nekakšna čarobna formula za hujšanje, čeprav gre za odlično izbiro obroka, kadar se trudimo...

Tako kot spirulina, je tudi chlorella (klorela) sladkovodna alga, s katero si lahko pomagamo pri razstrupljanju. Za razliko od spiruline je chlorella enocelična sladkovodna alga in je ena najstarejših znanih vrst na našem planetu. Ima edinstveno sposobnost razmnoževanja (do 8× dnevno), zaradi česar je trajnostni vir hranil. Klorela je vir klorofila, beljakovin, železa, magnezija...

Tudi vaša prehrana vsebuje preveč kalorij in premalo hranil? Priprava prigrizkov s pravim razmerjem hranil in dovolj kalorijami nam lahko pomaga pri izgubi odvečne telesne teže. Beljakovine v kombinaciji z vadbo prispevajo k rasti mišične mase, vlaknine pa poskrbijo za boljšo prebavo. Preverite, katere kombinacije živil sestavljajo popolne prigrizke, ki nam pomagajo shujšati! Jabolko...

Vam zmanjkuje idej za pripravo zdravih in okusnih poletnih prigrizkov? Za vas smo jih poiskali nekaj, zaradi katerih boste uživali tudi v vročem poletnem dnevu! Jagodni sorbet Osvežujoč jagodni sorbet je popolna sladica za vroče poletne dni. Za pripravo potrebujemo samo nekaj jagod, malce javorovega sirupa in sok ½ limone. Ko sestavine med seboj premešamo...

Tudi med hujšanjem se nam zgodi, da naše telo kar kliče po prigrizkih. Če izbiramo zdrave prigrizke, pravzaprav to niti ne predstavlja težave. Prehranski strokovnjaki so namreč prepričani, da nam prav prigrizki pomagajo pri izgubi odvečnih kilogramov. Predstavljamo vam top 10 prigrizkov, ki si jih lahko privoščite čisto brez slabe vesti! Mandlji Ena izmed študij je...