HUJŠANJE

LCHF dieta je zaradi možnosti prehranjevanja z raznolikimi živili in zaradi svoje preprostosti obnorela svet. Če jo že poznate, zagotovo že veste, katero sadje je odlična izbira v sklopu diete. Za vse tiste, ki je še ne poznate, pa smo pripravili seznam sadja, ki je idealna izbira med izvajanjem LCHF diete. Borovnice vsebujejo veliko ogljikovih...

Tudi med hujšanjem se nam zgodi, da naše telo kar kliče po prigrizkih. Če izbiramo zdrave prigrizke, pravzaprav to niti ne predstavlja težave. Prehranski strokovnjaki so namreč prepričani, da nam prav prigrizki pomagajo pri izgubi odvečnih kilogramov. Predstavljamo vam top 10 prigrizkov, ki si jih lahko privoščite čisto brez slabe vesti! Mandlji Ena izmed študij je...

Pred poletjem si želimo izgubiti nekaj kilogramov, seveda pa je naš cilj tudi raven trebuh, ki ga lahko dosežemo z redno telovadbo in z uživanjem teh 15 živil! Žitarice in oreščki Če želimo izgubiti telesno težo, moramo telo oskrbeti s topnimi vlakninami. Najdemo jih v ovsu, oreščkih, fižolu in jagodičevju. Zaužiti bi jih morali 25...

Lakota je najhujši sovražnik diete. Zdrava lakota je signal, da naše telo potrebuje nekaj goriva za pravilno delovanje. Če zamudimo obrok, potem je lakota nekaj povsem normalnega. Kaj pa, če smo nedolgo nazaj zaužili obrok, pa se je občutek lakote nenadoma povrnil? Preverite 10 razlogov, zakaj smo vedno lačni. Premalo spanja Če si ne zagotovimo...

Če se trudite izgubiti odvečne kilograme v pičlih desetih dneh, ker je pred vami pomemben dogodek, potem ste si zagotovo zastavili zahteven cilj. Morda zahteven, vsekakor pa ne nedosegljiv. Saj poznate rek »kjer je volja, tam je pot«, kajne? Izguba odvečnih kilogramov je lahko zahtevna predvsem takrat, kadar smo si zastavili časovni okvir, v katerem...