HUJŠANJE

Večina postopkov hujšanja in pridobivanja mišic zahteva kombinacijo telesne vadbe in ustrezne diete. Splošna kardiovaskularna vadba pomaga izboljšati videz vaših nog in zadnjice. V nadaljevanju preverite, s katerimi vajami boste dosegli svoj cilj – čvrsto in lepo oblikovano zadnjico.   Izberite ustrezne vaje za zadnjico, boke in stegna.   Izvajajte vadbo na tekočem traku. Če vam tekoči...

Hujšanje ne bi smelo biti mučno, čeprav v večini primerov je. Vendar ne skrbite! Za vas smo izbrskali 10 nasvetov, ki omogočajo hitrejšo izgubo telesne teže, brez pretiranih odrekanj. Uživajte prigrizke, a pri tem ne pretiravajte Vsi smo mnenja, da je prva sprememba, ki je pri hujšanju bistvenega pomena, odrekanje prigrizkom. Pa je res tako? Strokovnjaki...

Pred poletjem si želimo izgubiti nekaj kilogramov, seveda pa je naš cilj tudi raven trebuh, ki ga lahko dosežemo z redno telovadbo in z uživanjem teh 15 živil! Žitarice in oreščki Če želimo izgubiti telesno težo, moramo telo oskrbeti s topnimi vlakninami. Najdemo jih v ovsu, oreščkih, fižolu in jagodičevju. Zaužiti bi jih morali 25...

Se tudi vi obremenjujete z nekaj odvečnimi kilogrami? Za vas smo poiskali nasvete, s pomočjo katerih lahko nekaj kilogramov telesne teže oklestite že v enem tednu. Več sprememb, kot jih boste naredili, boljši bo vaš rezultat. Pijte velike količine vode Voda skrbi za hidracijo organizma, ki je v poletnem času izjemno pomembna, saj se potimo pogosteje...

Če se trudite izgubiti odvečne kilograme v pičlih desetih dneh, ker je pred vami pomemben dogodek, potem ste si zagotovo zastavili zahteven cilj. Morda zahteven, vsekakor pa ne nedosegljiv. Saj poznate rek »kjer je volja, tam je pot«, kajne? Izguba odvečnih kilogramov je lahko zahtevna predvsem takrat, kadar smo si zastavili časovni okvir, v katerem...