HUJŠANJE

Kaj so aminokisline in zakaj so pomembne za zdravje?

Aminokisline so gradniki beljakovin. Če rečemo, da so aminokisline bistvenega pomena za normalno delovanje človeškega telesa in za ohranjanje zdravja, popolnoma nič ne pretiravamo. Aminokisline so namreč osnova vseh življenjskih procesov. Človeško telo potrebuje 20 vrst aminokislin, ki so kategorizirane kot esencialne in ne-esencialne. Ne-esencialne aminokisline so tiste, ki jih lahko naše telo proizvede samo,...

Obroki, ki nam pomagajo shujšati

Tudi vaša prehrana vsebuje preveč kalorij in premalo hranil? Priprava prigrizkov s pravim razmerjem hranil in dovolj kalorijami nam lahko pomaga pri izgubi odvečne telesne teže. Beljakovine v kombinaciji z vadbo prispevajo k rasti mišične mase, vlaknine pa poskrbijo za boljšo prebavo. Preverite, katere kombinacije živil sestavljajo popolne prigrizke, ki nam pomagajo shujšati! Jabolko...

Hujšanje z vadbo

Telesna vadba je nujno potrebna za ohranjanje dobrega počutja, prav tako pa je ključna sestavina recepta za izgubo telesne teže. Mišljenje, da lahko telesno težo izgubimo samo s spremembo prehrane, je napačno, saj je telesna vadba nujno potrebna za privajanje telesa na bolj zdrav življenjski slog. Preverite, zakaj! Ko gre za uspešno in trajno izgubo...

10 nasvetov za hujšanje

Hujšanje ne bi smelo biti mučno, čeprav v večini primerov je. Vendar ne skrbite! Za vas smo izbrskali 10 nasvetov, ki omogočajo hitrejšo izgubo telesne teže, brez pretiranih odrekanj. Uživajte prigrizke, a pri tem ne pretiravajte Vsi smo mnenja, da je prva sprememba, ki je pri hujšanju bistvenega pomena, odrekanje prigrizkom. Pa je res tako? Strokovnjaki...

Kako hitro izgubiti telesno težo?

Ste tudi vi naveličani odvečnih kilogramov? Iščete način, kako na hiter način izgubiti odvečno telesno težo? Berite naprej in spoznajte načine za hitro izgubo telesne teže.   Vzemite si čas za vadbo. Po nekaj dneh vadbe lahko opazite porast telesne teže, a ne skrbite – vzrok za to je okrepitev mišic. Čas za vadbo si poskusite...
Ljubljana
mist
17.4 ° C
18 °
15.5 °
97%
2.1kmh
75%
pon
30 °
tor
28 °
sre
27 °
čet
24 °
pet
27 °

Obvezno branje