HUJŠANJE

Aminokisline so gradniki beljakovin. Če rečemo, da so aminokisline bistvenega pomena za normalno delovanje človeškega telesa in za ohranjanje zdravja, popolnoma nič ne pretiravamo. Aminokisline so namreč osnova vseh življenjskih procesov. Človeško telo potrebuje 20 vrst aminokislin, ki so kategorizirane kot esencialne in ne-esencialne. Ne-esencialne aminokisline so tiste, ki jih lahko naše telo proizvede samo,...

Vam zmanjkuje idej za pripravo zdravih in okusnih poletnih prigrizkov? Za vas smo jih poiskali nekaj, zaradi katerih boste uživali tudi v vročem poletnem dnevu! Jagodni sorbet Osvežujoč jagodni sorbet je popolna sladica za vroče poletne dni. Za pripravo potrebujemo samo nekaj jagod, malce javorovega sirupa in sok ½ limone. Ko sestavine med seboj premešamo...

Poletna sadna solata je polna svežega sadja. Je osvežilna in brez glutena. Potrebujemo: 2 skodelici borovnic, 1 skodelico malin, 1 skodelico rdečega grozdja, nekaj jagod, narezanih na polovice, 3 kiviji, narezani, 2 manga, narezana na kocke, 3 skodelice ananasovih koščkov. Priprava je čisto preprosta. Vse, kar moramo storiti je, da sestavine združimo v večji skledi...

Je del vaše vsakodnevne rutine kozarec vode z limono zjutraj na tešče? Še ne? Brez skrbi. Mi vam bomo predstavili kar nekaj razlogov ZA. Med spanjem ne pijemo vsaj 8 ur, torej naše telo zjutraj kar hrepeni po vodi. S kozarcem tople vode z limono na tešče rehidriramo telo in poženemo prebavni sistem. Voda...

Hujšanje ne bi smelo biti mučno, čeprav v večini primerov je. Vendar ne skrbite! Za vas smo izbrskali 10 nasvetov, ki omogočajo hitrejšo izgubo telesne teže, brez pretiranih odrekanj. Uživajte prigrizke, a pri tem ne pretiravajte Vsi smo mnenja, da je prva sprememba, ki je pri hujšanju bistvenega pomena, odrekanje prigrizkom. Pa je res tako? Strokovnjaki...