HUJŠANJE

Vadba v vodi je zabavna in pravzaprav ni tako preprosta, kot je videti na prvi pogled. Kakršna koli vadba je koristna za nas, vendar pa nam vadba v vodi nudi mnoge prednosti, zaradi katerih bi jo morali vključiti v naš sistem vadbe vsaj enkrat tedensko. Vadba v vodi nam lahko pomaga pri hujšanju Vadba v vodi...

Zelenjavna juha, s katero boste shujšali, je barvita, ima prijeten okus, vsebuje pa le malo maščob in kalorij. Odlična izbira za kosilo ali vmesni obrok! Bogata je z različnimi vrstami zelenjave. Vseeno pa se je potrebno zavedati, za zelenjavne juhe niso nekakšna čarobna formula za hujšanje, čeprav gre za odlično izbiro obroka, kadar se trudimo...

Če se trudite izgubiti odvečne kilograme v pičlih desetih dneh, ker je pred vami pomemben dogodek, potem ste si zagotovo zastavili zahteven cilj. Morda zahteven, vsekakor pa ne nedosegljiv. Saj poznate rek »kjer je volja, tam je pot«, kajne? Izguba odvečnih kilogramov je lahko zahtevna predvsem takrat, kadar smo si zastavili časovni okvir, v katerem...

Smoothie z mangom ¼ skodelice manga, narezanega na kocke ¼ skodelice pretlačenega avokada ½ skodelice mangovega soka ¼ skodelice vanilijevega jogurta 1 žlica sveže stisnjenega limetinega soka 1 žlica sladkorja 6 kock ledu Vse sestavine premešamo in prelijemo v visok kozarec. Okrasimo z rezino manga ali jagode. Dodate lahko beljakovine v prahu.  Smoothie vsebuje 298 cal, 5 g beljakovin, 55 g ogljikovih...

Hujšanje ne bi smelo biti mučno, čeprav v večini primerov je. Vendar ne skrbite! Za vas smo izbrskali 10 nasvetov, ki omogočajo hitrejšo izgubo telesne teže, brez pretiranih odrekanj. Uživajte prigrizke, a pri tem ne pretiravajte Vsi smo mnenja, da je prva sprememba, ki je pri hujšanju bistvenega pomena, odrekanje prigrizkom. Pa je res tako? Strokovnjaki...