HUJŠANJE

Hujšanje ni enostavno, a priprave so zaradi hitro bližajočega se poletja v polnem teku. Ljudje s prekomerno telesno težo so bolj nagnjeni k nastanku sladkorne bolezni, depresiji, možganski kapi in drugim stanjem, ki lahko resno ogrozijo življenje posameznika. Preverite, katerim živilom se je med hujšanjem najbolje izogniti in si tako olajšajte celoten proces hujšanja. ...

LCHF dieta je zaradi možnosti prehranjevanja z raznolikimi živili in zaradi svoje preprostosti obnorela svet. Če jo že poznate, zagotovo že veste, katero sadje je odlična izbira v sklopu diete. Za vse tiste, ki je še ne poznate, pa smo pripravili seznam sadja, ki je idealna izbira med izvajanjem LCHF diete. Borovnice vsebujejo veliko ogljikovih...

Smoothie z mangom ¼ skodelice manga, narezanega na kocke ¼ skodelice pretlačenega avokada ½ skodelice mangovega soka ¼ skodelice vanilijevega jogurta 1 žlica sveže stisnjenega limetinega soka 1 žlica sladkorja 6 kock ledu Vse sestavine premešamo in prelijemo v visok kozarec. Okrasimo z rezino manga ali jagode. Dodate lahko beljakovine v prahu.  Smoothie vsebuje 298 cal, 5 g beljakovin, 55 g ogljikovih...

Tako kot spirulina, je tudi chlorella (klorela) sladkovodna alga, s katero si lahko pomagamo pri razstrupljanju. Za razliko od spiruline je chlorella enocelična sladkovodna alga in je ena najstarejših znanih vrst na našem planetu. Ima edinstveno sposobnost razmnoževanja (do 8× dnevno), zaradi česar je trajnostni vir hranil. Klorela je vir klorofila, beljakovin, železa, magnezija...

Se tudi vi obremenjujete z nekaj odvečnimi kilogrami? Za vas smo poiskali nasvete, s pomočjo katerih lahko nekaj kilogramov telesne teže oklestite že v enem tednu. Več sprememb, kot jih boste naredili, boljši bo vaš rezultat. Pijte velike količine vode Voda skrbi za hidracijo organizma, ki je v poletnem času izjemno pomembna, saj se potimo pogosteje...