NASVETI IN TRIKI

Smoothie z mangom ¼ skodelice manga, narezanega na kocke ¼ skodelice pretlačenega avokada ½ skodelice mangovega soka ¼ skodelice vanilijevega jogurta 1 žlica sveže stisnjenega limetinega soka 1 žlica sladkorja 6 kock ledu Vse sestavine premešamo in prelijemo v visok kozarec. Okrasimo z rezino manga ali jagode. Dodate lahko beljakovine v prahu.  Smoothie vsebuje 298 cal, 5 g beljakovin, 55 g ogljikovih...

Mandljevo olje je zelo priljubljeno v jugovzhodni Aziji in v sredozemski regiji, kjer se olje, iztisnjeno iz mandljevih jedrc uporablja za lepo kožo in spodbujanje delovanja srca. Olje je bogato z vitaminom E, enkrat nasičenimi maščobnimi kislinami, proteini, kalijem, cinkom ter s številnimi drugimi vitamini in minerali. Mandljevo olje je na volji v dveh različicah: grenko...

Večina postopkov hujšanja in pridobivanja mišic zahteva kombinacijo telesne vadbe in ustrezne diete. Splošna kardiovaskularna vadba pomaga izboljšati videz vaših nog in zadnjice. V nadaljevanju preverite, s katerimi vajami boste dosegli svoj cilj – čvrsto in lepo oblikovano zadnjico.   Izberite ustrezne vaje za zadnjico, boke in stegna.   Izvajajte vadbo na tekočem traku. Če vam tekoči...

Kateri lepotni mineral lahko prepreči deformacije kosti, lomljivost nohtov, redčenje las in vzdrževati sijočo kožo? Odgovor je že poznan - silicij. Silicij je eden izmed najmočnejših in zanimivih mineralov, saj ima transformative lastnosti. Če želite izpopolniti svoj videz, vam lahko pri tem pomaga silicij. Silicij je prisoten in aktiven po celotnem telesu – v žilah, mišicah,...

Rdeče paprike spadajo v družino nepekočih paprik. Znani so po svoji zvončasti obliki, imajo blag sladek okus in sveže sočno meso. Čeprav so na voljo po vsem svetu, imajo svoj izvor v Južni in Srednji Ameriki. Poleg tega, da so odlične za kulinariko, pa vsebujejo v sebi bogato število mineralov in vitaminov. Že poznate...