Rdeče paprike spadajo v družino nepekočih paprik. Znani so po svoji zvončasti obliki, imajo blag sladek okus in sveže sočno meso. Čeprav so na voljo po vsem svetu, imajo svoj izvor v Južni in Srednji Ameriki. Poleg tega, da so odlične za kulinariko, pa vsebujejo v sebi bogato število mineralov in vitaminov. Že poznate njihove blagodejne učinke na naše lase, kožo in splošno zdravje?
- Vsebujejo možne antioksidante. Delujejo proti odvečnim strupom in proti razpadanju celic. Prav tako varujejo telo pred oksidantivnim stresom, kateri je znan kot povod v razvoj rakavih celic. So odlična podpora pri različnih vrstah raka, kot na primer na želodcu, dojkah, pljučih in prostati.
- Rdeča paprika vsebuje 300% dnevnega vnosa vitamina C.
- Če radi malcate papriko, boste vašo telo zavarovali pred nepotrebnim napihovanjem in vnetji.
- Kombinacija vitamina B6 in magnezija je odlična proti anksioznosti, katera nastane pri predmenstrualnem sindromu. Prav tako je paprika odlična pri nastanku hipertenzije.
- Rdeča paprika vsebuje kar 75% priporočenega dnevnega vnosa vitamina A. Vitamin A skrbi za zdrav vid.
- Rdeča paprika je odličen pripomoček pri izgubi teže! Že samo 220g paprike vsebuje samo 31 kalorij. Ne vsebuje maščob in holesterola. Če pojeste več paprike, vam bo le ta aktivirala termogenezo, posledično pa boste dvignili sam metabolizem.
- Okrog 100g rdeče paprike vsebuje dovolj vlaknin za zdravo prebavo in regulacijo holesterola. Ščiti pred rakom debelega črevesja.
- Rdeče paprike delujejo tudi kot odličen ščit pred diabetesom tipa 2, srčno boleznijo, visokim krvnim pritiskom in nekaterimi vrstami raka.
- Rdeča paprika nudi kar 7% kalija, kar zadostuje priporočenemu dnevnemu vnosu.
- Zaradi odlične absorpcije železa in vitamina C so rdeče paprike odlične za gradnjo kolagena pri kosteh in mišicah.
POZITIVEN VPLIV PAPRIKE NA KOŽO
- )Zaradi visoka vsebnosti vitamina C je rdeča paprika odlična za vašo kožo. Kot že prej rečeno, je vitamin C odgovoren za gradnjo kolagena. Primankljaj vitamina C je viden predvsem na koži.
12.) Rdeča paprika je odličen vir treh karotenoidov, kateri se bojujejo proti raku. Zato pa vsi, kateri se bojujete z atritisom, nikar ne oklevajte z paprikami. Telo vam bo hvaležno.
RDEČA PAPRIKA IN VPLIV NA LASE
- )Rdeča paprika ima pozitiven vpliv na rast las zaradi kolagena. Skrbi predvsem za zdravje lasišča in njihovo optimalno rast. V kolikor imate pomanjkanja vitamina C, se vam to lahko kaže na suhemu in lomljivemu lasišču.
14.) Rdeča paprika lahko z svojimi makronutrienti preprečuje prekomerno izpadanje las.
15.) Ali ste vedeli, da lahko z konzumiranjem rdeče paprike pospešite rast las za kar 50%? Kuhajte par rezin rdeče paprike v vodi 10 minut. Po tem času ga hladite približno 15 minut. Ko je ohlajeno, si to vodo nanesite po lasišču in pustite delovati 30 minut. Sperite.
Članek povzet po: http://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-red-bell-pepper-for-skin-hair-and-health/
