Eterična olja
Eterična olja se pogosto uporabljajo za:
- Izboljšanje imunskega sistema in hitrejše okrevanje po bolezni,
- okrevanje pri različnih vrstah okužb,
- uravnoteženje ravni hormonov,
- izdelavo doma narejenih čistilnih ali kozmetičnih izdelkov,
- izdelavo osvežilcev zraka,
- nego kože (kadar so razredčena)
- za odganjanje škodljivcev.
Kaj so eterična olja?
Eterična olja so zelo koncentrirane, v vodi netopne fitokemikalije, ki so destilirane iz različnih delov rastlin (iz listov, korenin, cvetja in drugih delov rastlin).
Zelišča in rastline se v namen zdravljenja uporabljajo že več tisoč let.
V današnjih dneh postajajo eterična olja vse bolj priljubljena.
Ker so zelo močna, jih je potrebno uporabljati v izjemno majhnih količinah. Pretirana uporaba je lahko tudi škodljiva.
Kakovost eteričnih olj, ki so na voljo na trgu, se precej razlikuje. Visoko kakovostno eterično olje vsebuje večjo količino rastlinskega materiala in je bolj koncentrirano. Od tega je odvisna tudi cena, saj so številna poceni eterična olja zaradi slabše kakovosti netestirana, a se kljub temu prodajajo. Eterična olja visoke kakovosti ne vsebujejo kemikalij, izdelana pa so iz ekoloških rastlin, ki rastejo v naravnem okolju.
Varna uporaba eteričnih olj
Eterična olja so zelo močna, zato jih je potrebno uporabljati na pravilen način. Pred notranjo uporabo se posvetujte z zdravnikom.
Nanos na kožo
Eterična olja vsebujejo majhne molekule, ki se v primerjavi z drugimi vrstami olj lažje absorbirajo v telo. Kadar jih uporabljamo na koži, lahko hitro zaznamo pozitivne učinke njihovega delovanja.
Olja, ki jih uporabljamo neposredno na koži je potrebno razredčiti z nosilnimi olji.
Razpršitev v zrak
Eterična olja lahko razpršimo v zrak. Postopek imenujemo aromaterapija. Obstajajo dokazi, da se tudi olja, ki jih vdihamo, absorbirajo v krvni obtok. Ta način uporabe eteričnih olj je vsekakor varnejši od interne uporabe.
Seznam eteričnih olj, ki so najpogosteje uporabljena:
- Poprova meta – uporabljamo jo pri težavah z bolečinami v nogah, pri zvišani telesni temperaturi, za pripravo doma narejenih čistil in mil.
- Sivka – uporablja se za nego razdražene kože. Deluje antibakterijsko in jo lahko uporabimo za pripravo doma narejenega čistila za kožo. Dodamo jo lahko tudi v kopel, ki nas bo sprostila in pripravila na miren spanec.
- Limona, limeta in pomaranča – eterična olja citrusov delujejo adstringentno in antiseptično. Spodbujajo delovanje imunskega sistema. Po njihovem nanosu se je potrebno izogibati soncu, saj je zaradi njih koža občutljiva na sončno svetlobo. Imajo tudi antimikrobne lastnosti.
- Rožmarin – uporablja se za pospeševanje rasti las in izboljšanje stanja kože na lasišču. Nanesite ga med šamponiranjem las.
- Čajevec – je naravno čistilno sredstvo, ki deluje antibakterijsko in čudovito diši, kadar ga pomešamo z oljem sivke ali citrusov.
Kako lahko z uporabo eteričnih olj privarčujemo denar?
- Izdelajte naravna čistila z eteričnimi olji in poceni sestavinami, kot sta soda bikarbona in kis.
- Namesto osvežilcev zraka uporabite eterično olje.
- Eterično olje lahko uporabite za pripravo domačega pralnega praška.
- Prav tako lahko eterična olja uporabite za pripravo doma narejenih zobnih past, losjonov, šamponov in deodorantov.
Pri nakupu upoštevajte:
- Da eterična olja ne vsebujejo pesticidov,
- so visoke kakovosti,
- so izdelana iz rastlin, ki so uspevale v naravnem okolju,
- ne vsebujejo drugih primesi,
- seznam kontraindikacij, ki se razlikuje glede na vrsto eteričnega olja.
Privoščite si bogat spekter vonjav po domu s to eterično mešanico >>
(Povzetek članka po: http://wellnessmama.com/27201/benefits-of-essential-oils/)
