Limonada iz zelenega čaja je odlična osvežilna pijača. Ljudje se vse bolj zavedamo, kako negativen vpliv ima na naše telo odvečna telesna teža in vedno znova iščemo nove načine, kako na preprost način izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Med izjemno priljubljene pijače, ki nam lahko pomagajo pri izgubi odvečnih kilogramov sodi tudi limonada iz zelenega čaja. Navodila za pripravo boste našli v tem zanimivem članku.
Zeleni čaj poznamo po antioksidativnem delovanju, ogromno pa je tudi govora o raziskavah, ki so potrdile, da redno pitje zelenega čaja pomaga pri izgubi odvečne telesne teže. EGCG, snov, ki se nahaja v zelenem čaju, povečuje oksidacijo maščob, s čemer vpliva na hitrejše izgubljanje telesne teže.
Limone vsebujejo vitamin C, ki ima prav tako antioksidativno delovanje. Pomaga nam pri premagovanju lakote in poskrbi, da se počutimo siti dalj časa.
Med je še ena dragocena sestavina, ki nam lahko pomaga pri hujšanju. V primerjavi z običajnim namiznim sladkorjem ima precej nižji glikemični indeks, zaradi česar gre za zdrav način sladkanja. Pomaga nam pri nadzorovanju apetita in pri ohranjanju normalne telesne teže.
Cimet je priljubljena začimba, ki ima pomembno vlogo pri hujšanju.
Navodila za pripravo limonade iz zelenega čaja
Potrebujemo:
- 2 skodelici vode,
- vrečko zelenega čaja,
- 2-3 žličke medu,
- sok 1 limone, dodamo lahko tudi nastrgano limonino lupinico,
- ½ cimetove palčke.
Postopek:
- V posodo nalijemo 2 skodelici vode.
- Nastrgamo limonino lupinico in jo dodamo v pripravljeno vodo.
- Dodamo tudi polovico cimetove palčke in vodo zavremo.
- Posodo odstavimo z ognja in vanjo dodamo čajno vrečko.
- Pustimo delovati 3-5 minut.
- Počakamo, da se pripravljena limonada ohladi.
- Limonado precedimo.
- Vanjo dodamo tudi sok ene limone in med.
- Limonado hranimo v hladilniku. Če jo želimo ohladiti v hitrem času, lahko vanjo dodamo nekaj kock ledu.
(Povzetek članka po:http://www.top10homeremedies.com/diy-homemade/make-green-tea-lemonade-weight-loss.html)
