HUJŠANJE

Smoothie z mangom ¼ skodelice manga, narezanega na kocke ¼ skodelice pretlačenega avokada ½ skodelice mangovega soka ¼ skodelice vanilijevega jogurta 1 žlica sveže stisnjenega limetinega soka 1 žlica sladkorja 6 kock ledu Vse sestavine premešamo in prelijemo v visok kozarec. Okrasimo z rezino manga ali jagode. Dodate lahko beljakovine v prahu.  Smoothie vsebuje 298 cal, 5 g beljakovin, 55 g ogljikovih...

Večina postopkov hujšanja in pridobivanja mišic zahteva kombinacijo telesne vadbe in ustrezne diete. Splošna kardiovaskularna vadba pomaga izboljšati videz vaših nog in zadnjice. V nadaljevanju preverite, s katerimi vajami boste dosegli svoj cilj – čvrsto in lepo oblikovano zadnjico.   Izberite ustrezne vaje za zadnjico, boke in stegna.   Izvajajte vadbo na tekočem traku. Če vam tekoči...

Ste tudi vi naveličani odvečnih kilogramov? Iščete način, kako na hiter način izgubiti odvečno telesno težo? Berite naprej in spoznajte načine za hitro izgubo telesne teže.   Vzemite si čas za vadbo. Po nekaj dneh vadbe lahko opazite porast telesne teže, a ne skrbite – vzrok za to je okrepitev mišic. Čas za vadbo si poskusite...

Anticelulitno kremo lahko na zelo preprost način pripravite kar doma. Krema je popolnoma naravna in bolj učinkovita kot katera koli druga krema, ki bi jo kupili v trgovini. Rezultati bodo vidni že po 7 dneh uporabe. Potrebujete: 100 ml otroške kreme 20 kapljic pomarančnega eteričnega olja 2-5 kapljic eteričnega olja cimeta Otroška krema je najprimernejša za izdelavo anticelulitne kreme, saj...

Je tudi v vaši družbi hujšanje priljubljena tema številnih pogovorov? Izbrali smo nekaj učinkovitih receptov, s pomočjo katerih boste izgubili del telesne teže. (Vir slike: http://goodmorningcenter.com/) Hujšanje s pomočjo medu in cimeta Vsako jutro na prazen želodec in zvečer pred spanjem zaužijte napitek za hujšanje iz medu in cimeta. Ob redni uporabi boste izgubili del telesne teže,...