Koža je naš največji organ, vendar upadla, povešena koža ni videti nič kaj estetska. K sreči lahko kožo učvrstimo na povsem naravne načine, ki jih lahko preizkusite že danes.

  • Zdrava prehrana in telesna aktivnost sta ključnega pomena pri ohranjanju lepe in napete kože. Tudi, kadar koža ni učvrščena, nam lahko določena živila in telesna aktivnost pomagajo izboljšati tonus kože. Uživajte veliko vlaknin, odrecite se predelanim sladkorjem in v prehrano vključite tudi zdrave maščobe. Ob vsem tem ne pozabite še na zdrav spanec!
  • Pijte veliko vode, ki je bistvenega pomena za zdravje in za lep videz kože. Voda iz našega telesa odplakne strupe in prispeva k lepši, bolj napeti koži.
  • Piling in krtačenje kože lahko prav tako učvrstita kožo na naraven način. Mrtve kožne celice zastajajo na površini kože, zato jih moramo z nje odstraniti sami. Pri tem si lahko pomagamo s pilingom ali suhim krtačenjem, ki je v zadnjih nekaj letih postalo pravi trend. Na tak način bomo pospešili cirkulacijo krvi, koža pa bo videti bolj napeta.
  • Olje nepozebnika in jabolčni kis sta naravna tonerja, ki sta nepogrešljiva pri ohranjanju lepe, zdrave in napete kože. Olje nepozebnika ali jabolčni kis nanesemo na bombažno blazinico, nato pa s krožnimi gibi masiramo predele, na katerih želimo kožo učvrstiti.
  • Zaščita pred soncem je ključnega pomena pri ohranjanju čvrste kože. Sončne opekline lahko poškodujejo našo kožo – še posebej izpostavljen jim je obraz, na katerem se znaki staranja kože pojavijo že zelo zgodaj, malce po 20. letu starosti. Izogibajte se »nevarnim uram«, ob katerih je sonce najmočnejše, preden se odpravite na sonce pa se zaščitite s kremami, ki imajo visok zaščitni faktor.
  • Wasabi sodi v isto družino kot hren in prinaša ogromno koristi naši koži. Dodate ga lahko v svoje najljubše masažno olje, saj boste tako okrepili preskrbo kožnih celic s kisikom in hranili. Poleg tega ima protimikrobne lastnosti, vsebuje pa tudi kalcij, vitamin E in kalij.
  • Uporabite kumare in paradižnik – obe vrsti zelenjave lahko narežete na tanke kolobarje in jih položite na predele, kjer je koža videti upadla, prav tako pa ju lahko tudi dodate na svoj jedilnik.
  • Med je močan antiseptik, ki našo kožo zaščiti pred okužbami in jo nahrani. Nanesete ga lahko neposredno na želena mesta ali pa si iz medu pripravite doma narejeno kremo za nego in učvrstitev kože.

(Povzetek članka po: https://www.simpletens.com/natural-skin-care-tips.html)

Dodaj odgovor

Please enter your comment!
Please enter your name here