Se zaradi potnih rok v vsakem trenutku bojite, da se boste morali z nekom rokovati? Če ste odgovorili pritrdilno, naj vam povemo, da niste edini. S potnimi rokami se srečuje večje število ljudi, kot si sploh lahko predstavljamo.
Potne roke so posledica pretiranega izločanja znoja. Potenje je sicer normalen proces, s pomočjo katerega telo uravnava svojo temperaturo. Vendar pa je lahko pretirano potenje rok precej nadležno. Povzroči nam težave pri rokovanju, pisanju, odpiranju vrat, vožnji in drugih opravilih.
Težava je lahko dedna, pogosto pa je posledica stresa, depresije, strahu, napadov panike in živčnosti. V nekaterih primerih je vzrok za prekomerno potenje rok resnejši – dehidracija, znižana raven sladkorja v krvi, prekomerno delovanje ščitnice, bolezni živčevja, srčni infarkt, menopavza in odtegnitveni sindrom pri odvzemu alkohola so pogosti bolezenski vzroki za nastanek potnih rok.
Ali ste vedeli, da obstajajo preproste rešitve za odpravo potnih rok?
- Otroški puder v prahu je ena najpreprostejših in najučinkovitejših rešitev, s katero si lahko pomagamo pri potnih rokah. Deluje kot naravno sredstvo proti potenju, ki pomaga absorbirati vlago in preprečuje potenje. Pomaga nam lahko tudi pri nevtraliziranju neprijetnega vonja znoja. Uporabimo ga lahko po potrebi in sicer tako, da manjšo količino pudra nanesemo na dlani in ju med seboj dobro podrgnemo.
- Jabolčni kis deluje tako, da uravnava nivo pH v telesu. Vanj lahko namočimo papirno brisačko, v katero si večkrat dnevno obrišemo roke. Kis lahko tudi zmešamo z vodo in v pripravljeni mešanici namakamo roke 5 minut.
- Žajbelj deluje kot naravni adstringens, zato nam lahko pomaga pri težavah s potnimi rokami. Prav tako tudi preprečuje nastanek neprijetnega vonja. Žajbljev čaj je bogat z vitaminom B in magnezijem, ki preprečujeta prekomerno delovanje žlez znojnic. Uporabimo ga lahko na zelo preprost način – tako, da v žajbljevem čaju namakamo roke 15 minut.
- Črni čaj nam je prav tako lahko v pomoč pri potnih rokah. Vsebuje taninsko kislino, ki ima antiperspirantne in adstringentne lastnosti. Pripravimo si čaj, v katerem namakamo roke vsaj 30 minut.
- Soda bikarbona je vsestransko uporabna. Obenem je tudi poceni rešitev za potne roke. Ker je alkalna, pomaga nadzorovati potenje. Deluje kot antiperspirant in dezodorant ter učinkovito absorbira vlago. 2-3 žlice sode bikarbone zmešamo v skodelico tople vode, v kateri namakamo roke vsaj 10 minut.
- Olje nepozebnika nam lahko pomaga pri nadzoru prekomernega potenja. Taninska kislina zapira pore. V olje nepozebnika namočimo roke 2-3× dnevno.
- Paradižnikov sok je preprosta in učinkovita rešitev pri potnih rokah. Ima hladilni učinek na telo, zato zmanjša potenje. Paradižnik lahko prerežemo in si z njim namažemo dlani, lahko pa iz njega iztisnemo sok, v katerega za 15 minut namočimo roke. Prav tako lahko vsak dan spijemo kozarec paradižnikovega soka.
Za vas smo izbrskali še nekaj preprostih načinov, kako preprečiti potenje rok.
- Izogibajte se hrani in pijači, ki spodbuja znojenje. Močno začinjena živila in napitki, ki vsebujejo kofein, lahko pospešujejo potenje.
- Uživajte hrano, bogato z magnezijem in vitaminom B.
- S seboj vedno vzemite robec, da si boste lahko roke obrisali, ko se bodo pričele potiti.
- Večkrat dnevno si umijte roke in jih nato namažite z vlažilnim sredstvom. Natančni bodite predvsem pri sušenju rok med prsti.
- Uživajte zadostne količine vode, da bo vaše telo ostalo hidrirano.
(Povzetek članka po: https://www.top10homeremedies.com/how-to/stop-sweaty-hands.html)
