Sončne opekline so v poletnih mesecih neprijetna in boleča nadloga, ki lahko precej poškoduje našo kožo. Izognemo se jim lahko z uporabo sončne kreme z zaščitnim faktorjem, vendar pa tukaj naletimo na težavo – večina sončnih krem na tržišču vsebuje kemikalije, ki lahko spodbujajo nastanek kožnega raka in povečajo število prostih radikalov v telesu. Težavam se lahko izognemo s pripravo doma narejene kreme za sončenje.
S pričetkom uporabe sončnih krem se je povečala tudi pogostnost kožnega raka. Tudi komercialne kreme za sončenje, ki na embalaži vsebujejo napis »100%« naravno, niso najbolj zanesljive.
Sončne kreme pa niso le nezdrave za naše telo. Raziskovalci ocenjujejo, da je vsako leto več kot 5000 ton kreme za zaščito pred soncem izločene tudi v morsko vodo. Ta “plavajoči onesnaževalec” ogroža velik del življenja v oceanu.
Iz tega razloga smo se odločili, da z vami delimo navodila za pripravo popolnoma naravne, doma narejene kreme za sončenje, ki ne vsebuje škodljivih snovi in deluje vlažilno.
Strokovnjaki ne priporočajo sončenja, vendar pa je določena mera izpostavljenosti sončnim žarkom nujna za nastajanje vitamina D, ki je bistvenega pomena za normalno delovanje našega telesa. Pomanjkanje vitamina D povezujemo z nastankom več vrst raka, vključno z rakom na dojkah. Pred soncem se lahko zaščitimo tako, da se primerno oblečemo, se skrijemo v senco in se ne sončimo v času, ko sonce najbolj pripeka. Ne pozabimo, da nas lahko sonce opeče tudi kadar se kopamo, zato se moramo zaščititi tudi s pomočjo sončne kreme.
Ta doma narejena krema za sončenje je odlična alternativa komercialnim sončnim kremam, ki jo lahko uporabljajo tudi otroci. Odlično diši in navlaži kožo.
Veliko sestavin v receptu za pripravo te kreme ima naraven SPF (zaščitni faktor):
- Mandljevo olje SPF 4-6,
- kokosovo olje SPF 4-6,
- cinkov oksid SPF 2-20 (odvisno od količine),
- malinovo olje SPF 25-50,
- korenčkovo olje SPF 35-40,
- karitejevo maslo SPF 4-6.
Sestavine:
- Pol skodelice mandljevega ali olivnega olja,
- ¼ skodelice kokosovega olja,
- ¼ skodelice čebeljega voska,
- 2 žlici cinkovega oksida,
- do 1 žlička malinovega olja (neobvezno),
- do 1 žlička korenčkovega olja (neobvezno),
- 2 žlici karitejevega masla (neobvezno),
- neobvezno: Eterična olja, vanilijev izvleček ali drugi naravni izvlečki po lastnih željah (ne uporabljajte citrusov eteričnih olj, saj povečajo občutljivost za sončenje).
Navodila za pripravo:
- Vse sestavine, razen cinkovega oksida, damo v večji steklen kozarec.
- V ponev nalijemo nekaj centimetrov vode in jo segrejemo na zmernem ognju.
- Kozarec s sestavinami damo v ponev.
- Sestavine v kozarcu se bodo pričele taliti. Kozarec občasno pretresemo. Ko so vse sestavine popolnoma raztopijo, dodamo cinkov oksid in ga dobro vmešamo.
- Nekaj časa mešamo, nato pa počakamo, da se ohladi.
- Kozarec hranimo na sobni temperaturi.
Pripravljena krema za zaščito pred soncem ni vodoodporna in jo je potrebno ponovno nanesti po potenju ali plavanju.
Za dodajanje vonja vam priporočamo izvleček vanilije ali sivke.
Kremo hranite v suhem in hladnem prostoru (lahko tudi v hladilniku).
(Povzetek članka po:https://wellnessmama.com/2558/homemade-sunscreen/)
