Ali ste vedeli, da ima kar devet od desetih žensk celulit? Vzroki zanj so različni, vključujejo pa genetiko, slabo prehrano, pomanjkanje telesne vadbe, dehidracijo, hormonske spremembe in telesne maščobe.
Kaj storiti? Kreme in losjoni, namenjeni odstranjevanju celulita so dragi in v večini primerov ne odstranijo celulita. Ne obupajte – vztrajajte! Z vami bomo delili 9 nasvetov, s katerimi boste zagotovo zmanjšali opaznost celulita.
- Poskrbite za zadostno hidracijo
Ali veste, da lahko dehidracija poveča opaznost celulita? Če smo dovolj hidrirani so vdolbinice manj opazne. Poskusite piti 2 litra vode dnevno.
- Prehranjujte se zdravo
Zdrava prehrana je bistvenega pomena za dobro počutje, pomaga pa nam lahko tudi pri odpravljanju celulita. Uživate preveč soli? Pretiravate s sladkarijami? Sladkor se shranjuje v maščobnih celicah, kar še dodatno poveča vidljivost pomarančaste nadloge.
- Razstrupite se
V boju proti celulitu je pomembno, da iz telesa odstranimo tudi toksine. Obstaja veliko različnih načinov razstrupljanja telesa. Nekatere izmed njih najdete tudi na naši spletni strani.
- Telovadite
Ko izgubimo odvečne maščobe in pridobimo mišično maso postane celulit manj opazen. Poskrbite za redno telesno aktivnost. V kombinaciji z zdravo prehrano je odličen način za zmanjševanje opaznosti celulita.
- Krtačite kožo
Morda se sliši smešno, pa vendar… suho krtačenje kože deluje podobno kot razstrupljanje. S površine kože odstranjuje odmrle kožne celice, hkrati pa spodbuja pretok limfe. Krtačimo v smeri proti srcu. Kožo krtačimo večkrat tedensko.
- Uporabite paradižnikovo pasto
Paradižnik vsebuje likopen, ki preprečuje nastajanje celulita. Iz paradižnika lahko pripravimo pasto, ki jo nanesemo na kritične predele. Nekateri strokovnjaki priporočajo uživanje paradižnikove paste (nekaj žlic dnevno) za odpravo celulita.
- Pospešite krvni obtok
To lahko storimo s pitjem zelenega čaja. Cirkulacijo pospešimo tudi z redno masažo predelov, kjer se nahaja celulit. Vendar ne pozabite masirati v smeri proti srcu.
(Povzetek članka po:http://helloglow.co/9-diy-cellulite-remedies-can-home/)
