Topla kopel ima sposobnost, da sprošča stres iz mišic. Dodajte še pomirjujoč vonj sivke, ki skrbi za vlaženje in mehčanje kože, primerno svetlobo in prijetno, mirno glasbo. Tako si boste podarili čudovito darilo – 20 minut sprostitve!
Potrebujete:
Steklen kozarec s pokrovom,- 4 žlice epsom soli,
- 3 žlice himalajske soli,
- 2 žlici sode bikarbone,
- 15 kapljic čistega eteričnega olja sivke,
- nekaj posušenih cvetov sivke (za obarvanost kopeli).
Vse sestavine dajte v steklen kozarec in jih dobro premešajte. Vsebino kozarca vsujte v pripravljeno toplo vodo v kadi.
Morda se vam bo zdelo, da bi lahko dodali še nekaj kapljic eteričnega olja sivke, vendar to ni potrebno.
Epsom sol poskrbi za izločanje toksinov iz telesa. Himalajska sol je za pripravo kopeli primernejša od navadne morske soli, ki ne vsebuje vseh mineralov (odstranijo jih v procesu predelave). Sodo bikarbono lahko dodate po lastni želji-njena naloga je, da nevtralizira pH kože.
Kopeli lahko dodate tudi katero koli drugo eterično olje po lastni izbiri.
Kopel v kozarcu lahko uporabite kot darilo ob različnih priložnostih.
(Povzetek članka po: http://healingcuisinebyelise.com/2011/08/how-to-natural-relaxing-bath-salts.html)
