Mnogo ljudi po nepotrebnem trpi zaradi sezonskih alergij, medtem ko lahko njihove simptome odpravimo že z nekaj naravnimi sredstvi. Zdravila za lajšanje alergij imajo neprijetne stranske učinke, poleg tega pa se lahko telo nanje privadi. Preverite, kako si lahko pomagate na naraven način!
Ta preprosta naravna sredstva so učinkovit način za lajšanje alergij.
- Jabolčni kis
Jabolčni kis je sredstvo, ki ga lahko uporabljamo za lajšanje različnih zdravstvenih težav. Kis zmanjšuje nastajanje sluzi in čisti limfni sistem, zato je koristno sredstvo pri lajšanju sezonske alergije.
V ta namen zmešamo žličko organskega, nefiltriranega jabolčnega kisa s kozarcem vode in popijemo trikrat na dan.
- Kvercitin
Kvercetin je naravni bioflavonoid, ki pomaga stabilizirati mastocite, da ne izločajo histamina. Prav tako je močan antioksidant, ki pomaga zmanjšati vnetje. Najbolje ga je uporabiti kot dolgoročno sredstvo za zdravljenje – mnogi ljudje ga pričnejo uporabljati približno 4-6 tednov pred pojavom sezonskih alergij kot pomoč pri preprečevanju simptomov alergije.
Najdemo ga v živilih, kot so citrusi in brokoli, na voljo pa je tudi v obliki prehranskih dopolnil.
- Koprivini listi
Koprivini listi so naravni antihistaminik, ki je lahko zelo učinkovit pri zdravljenju sezonskih alergij, saj naravno blokira telesa, potrebna za proizvodnjo histamina. Kopriva raste v številnih krajih in se lahko pripravi v obliki tinkture ali čaja, vendar so za lajšanje alergije najprimernejša oblika kapsule, narejene iz posušenih koprivinih listov.
Koprivini listi se lahko uporabljajo tudi v kombinaciji z drugimi zelišči – pogosto se mešajo z listi poprove mete in včasih z listi rdeče maline.
- Probiotiki
Alergije so posledica neravnovesja v imunskem sistemu, ki povzročijo, da telo premočno reagira na dražljaje. Nova raziskava povezuje prisotnost koristnih bakterij v črevesju z zmanjšano pojavnostjo alergij. Z ustrezno količino zaužitih probiotikov lahko torej lajšamo nadležne simptome sezonskih alergij.
(Povzetek članka po: https://wellnessmama.com/8370/allergy-relief-remedies/)
