Prhljaj ni nevaren, a je zelo neprijeten na pogled, zlasti, kadar se bele luske iz lasišča pojavijo na črni srajci ali obleki. Je bolj pogost, kot si lahko predstavljamo, saj se skoraj vsakdo vsaj 1× v življenju sreča z njim, a običajno le za kratek čas.
Prhljaj je kožna težava, ki prizadene 50% svetovnega prebivalstva. Pogosto sta prisotna tudi rdečica na lasišču in srbečica.
Simptomi prhljaja se okrepijo med jesenjo in zimo zaradi suhega zraka v prostorih, poleti pa se stanje običajno izboljša.
Za vas smo poiskali nekaj nasvetov, kako se na naraven način rešiti prhljaja.
- Pijte dovolj vode. Dehidracija lahko vpliva na nastanek suhe kože, vključno s kožo na lasišču. Izognite se dehidraciji in dnevno popijte vsaj 8 kozarcev vode.
- Kokosovo olje vsebuje lavrinsko in kaprinsko kislino, ki imata močne protivirusne, protimikrobne in protiglivične lastnosti. Prhljaj lahko odpravimo že po 1 tednu uporabe kokosovega olja.
- Eterična olja imajo protivirusne, protibakterijske in protiglivične lastnosti, zato delujejo podobno kot kokosovo olje. Izbirajte 100% čista eterična olja, kot so eterično olje sivke, timijana, melise, origana in čajevca. Olja lahko dodate tudi naravnim šamponom za nego las.
- Aloe vera gel pomirja in zdravi razdraženo kožo, tudi na lasišču.
- Ekstra deviško oljčno olje je zelo uporabno v kuhinji, v pomoč pa nam lahko pride tudi pri odpravljanju prhljaja. Nanesite ga neposredno na lasišče, nato pa pustite delovati 1 uro. Lase nato skrtačite in operite. Oljčnemu olju lahko dodate tudi nekaj kapljic eteričnega olja po lastni izbiri.
- Jabolčni kis uničuje glivice, ki povzročajo nastanek prhljaja. Na naraven način odpravlja srbečico in že po nekaj dneh redne uporabe odpravi prhljaj. Enako količino vode in jabolčnega kisa premešajte med seboj, nato pa mešanico prelijte po lasišču in pustite delovati nekaj minut. Lasišče nato sperite.
- Probiotiki so učinkovita naravna pomoč pri odpravljanju prhljaja, poleg tega pa prispevajo tudi k splošnemu zdravju in boljšemu počutju.
- Omega-3 maščobne kisline najdemo v različnih živilih, zelo bogat naravni vir pa sta losos in chia semena. Omega-3 maščobe nahranijo kožo od znotraj navzven in jo oskrbijo z vlago.
Za nego lasišča s prhljajem si lahko pripravite tudi masko za odpravljanje prhljaja, za katero potrebujete:
- 8 kapljic cedrinega olja,
- 8 kapljic rožmarinovega olja,
- 6 kapljic olja čajevca,
- 1 čajno žličko medu,
- 120 ml oljčnega olja, kokosovega olja ali mandljevega olja.
Sestavine med seboj dobro premešajte, nato pa jih vmasirajte v lasišče in pustite delovati 20 min. Če je vaš prhljaj trdovraten, lahko masko pustite delovati tudi čez noč. Masko nato dobro sperite z lasišča in pustite, da se lasje posušijo na zraku.
Veliko komercialnih šamponov za nego las vsebuje škodljive kemikalije – najslabši med vsemi so komercialno pripravljeni šamponi za lase, ki naj bi odpravljali prhljaj, a ker so agresivni, prhljaj še dodatno okrepijo.
(Povzetek članka po: https://draxe.com/how-to-get-rid-of-dandruff/)
