Olje iz arnike je znano po impresivnih zdravstvenih koristih, med katere sodijo tudi protivnetni učinek, pospeševanje rasti las, spodbujanje delovanja imunskega sistema, odpravljanje bolečin in še mnogo več. Spoznajte jih v tem zanimivem prispevku.
Kaj je olje iz arnike?
Olje iz arnike se proizvaja iz cvetov arnike – cvetoče trajnice, ki spada v družino nebinovk. Pridelava olja izvira iz Evrope, danes pa je razširjena tudi na Združene države Amerike. Za proizvodnjo olja iz arnike se najpogosteje uporablja Arnica montana, iz katere se proizvede olje bledo rumene barve, ki pa ima številne koristi za zdravje. Olje se zelo pogosto vključuje v kozmetične in dermatološke izdelke, tudi v mila in šampone, vendar le v majhnih količinah, v večini primerov pa je olje razredčeno. Olje iz arnike vsebuje visoke količine mononenasičenih in polinenasičenih maščobnih kislin, kot so palmitinska, linolna in oleinska kislina.
Vsestranska uporaba olja iz arnike
Olje iz arnike pogosto uporabljajo tisti, ki iščejo naravne rešitve za lajšanje kroničnih vnetij, izpadanje las, visok krvni tlak, visok holesterol, odpravljanje stresa itd.
- Nega kože. Olje iz arnike je vrhunska naravna rešitev pri različnih kožnih stanjih, kot so ekcem, luskavica, rozaceja in celo akne. Mononenasičene maščobne kisline v arnikinem olju na naraven način lajšajo kožna vnetja, vendar je potrebno olje uporabljati v zmernih količinah. Olje vsebuje tudi antioksidante, ki zmanjšujejo oksidativni stres in preprečujejo nastanek prezgodnjega staranja kože.
- Nadležne migrene. Olje iz arnike ima analgetične lastnosti. Če nekaj kapljic olja nanesemo na čelo ali vrat, lahko na naraven način odpravimo tudi blažje oblike migrene.
- Zdravje srca in ožilja. Mononenasičene in polinenasičene maščobne kisline poznamo kot »dobre« maščobe, ki pomagajo znižati visok krvni tlak in previsoke vrednosti holesterola v krvi. Oleinska in linolna kislina sta še posebej koristni pri zmanjševanju vnetja in pri spodbujanju zdravega metabolizma, kar lahko dodatno zmanjša tveganje za razvoj ateroskleroze, srčnih napadov in možganske kapi.
- Zmanjšuje bolečino, ki jo povzroča artritis. Ena izmed edinstvenih lastnosti olja iz arnike je njegova sposobnost spodbujanja proizvodnje belih krvnih celic. Te obrambne celice lahko pomagajo zmanjšati vnetje sklepov in mišic.
- Pospešuje celjenje ran. Če olje iz arnike nanesemo na kožne poškodbe, kot so modrice (učinkovito je tudi v primeru napetih mišic), bomo pospešili pretok krvi na poškodovanem področju, zaradi česar se bo rana hitreje zacelila.
- Preprečuje izgubo las. Olje iz arnike je bogato s hranili, vitamini in maščobnimi kislinami, ki pospešujejo rast las, hkrati pa ščitijo lasišče pred okužbami in škodljivimi vplivi oksidativnega stresa, zaradi katerega pogosto prihaja tudi do izpadanja ali celo popolne izgube las.
- Krepi delovanje imunskega sistema. Številne raziskave so potrdile, da snovi iz arnike spodbujajo proizvodnjo in aktivnost belih krvnih celic, ki so prva obrambna linija za imunski sistem. Z oljem iz arnike lahko povečamo telesno odpornost na bakterije in glivice.
- Antioksidativne lastnosti. Olje iz arnike pozornost nase pritegne predvsem zaradi vsebnosti zdravih maščobnih kislin, vendar pa vsebuje tudi antioksidante, ki nas lahko zaščitijo pred kroničnimi boleznimi, srčnimi boleznimi in osteoartritisom.
Način uporabe vsestranskega olja iz arnike
Olje iz arnike je na tržišču izjemno pogosto, zato ga ni težko najti. V številnih primerih olja vsebujejo izvleček arnike, temeljijo pa na visokokakovostnem baznem olju (oljčno olje, mandljevo olje, olje iz grozdja ipd.). Olje iz arnike je namreč samo po sebi precej močno, zato ga je pred neposredno uporabo na koži najbolje redčiti z nosilnim oljem. Neposredna uporaba nerazredčenega olja iz arnike na koži v nobenem primeru ni priporočena.
Kratka zgodovina uporabe olja in zanimiva dejstva
V 12. stoletju je Hildegard iz Bingena (1098-1179), znana tudi kot Sveta Hildegard, nemška nuna, pisala o zdravilnih lastnostih rastline Arnica montana. Rastlina ima dolgo zgodovino uporabe v ruski ljudski medicini in v Švicarskih Alpah. Vse od 16. stoletja naprej so olje iz arnike v alpskem prostoru uporabljali za lajšanje bolečin v mišicah in za odpravljanje modric.
(Povzetek članka po: https://www.organicfacts.net/health-benefits/oils/arnica-oil.html)
